Harjoitusryhmät

Hapkidoa harrastetaan Kokkolassa eri-ikäisille suunnatuissa harjoitteluryhmissä.

Junnut 7 – 13v

Junioriharjoittelu on ohjattua liikuntaa. Vyötekniikat ovat vastaavia kuin aikuisillakin, mutta lasten erikoispiirteet on otettu huomioon. Ohjaajamme ovat käyneet Sin Moo Hapkidon keskusjärjestön ohjaajakoulutuksen.

Tavallinen harjoitus alkaa hengitystekniikalla ja alkuverryttelyllä, joka koostuu venytyksistä ja lihasten lämmittelystä. Normaalisti tehdään potkuja, käsitekniikoita ja kaatumisia. Harjoituksen lopussa on yleensä pientä kunnonkohotusta ja venyttelyä. Harjoitus loppuu meditointiin. Harjoituksiin sisältyy usein myös erilaisia liikunnallisia pelejä ja leikkejä.

Tavoitteet:

• Tarjota nuorille hyvä vaihtoehto muiden urheilulajien rinnalle
• Fyysisen kunnon ja itsepuolustustaidon lisäksi antaa tapakasvatusta
• Opettaa nuorille oikea ja väärä sekä kunnioitusta muita kohtaan

Yli 13-vuotiaat

Tarjolla on kaksi harjoitusryhmää:

• Aikuiset (13-40-vuotiaat)

Seniorit yli 40-vuotiaat

• Seniorit (yli 40-vuotiaat)

Molemmat, yli 13-vuotiaiden, sekä seniori yli 40-vuotiaiden, ryhmät harjoittelevat samoja tekniikoita ja samoilla periaatteilla, mutta nuorten ja senioreiden harjoitteet tehdään hieman kevyemmin.

Tavoitteena:

• Tarjota hyvä vaihtoehto itsepuolustustaidon oppimiseen
• Kohentaa kuntoa ja notkeutta sekä kehittää koordinaatiota